Over Yoga

“Yoga”, wordt vertaald als “to yoke, to join (samenvoegen)”. Een interpretatie van yoga kan zijn het samenvoegen van lichaam en geest tot één gefocuste eenheid, waar alle elementen van de fysieke en geestelijke lichaam samenkomen. Op deze manier, kunnen we het huidige moment waarnemen en openstaan voor de onbeperkte mogelijkheden die yoga ons heeft te bieden. Mogelijk neem je waar dat je geest rustiger wordt terwijl je lichaam juist actiever wordt. Het bewust activeren van je ademhaling zal je geest doen focussen en jezelf doen kalmeren. Op deze manier zal je lichaam het voertuig voor verlichting zijn.

De lessen bij Sun & Moon Yoga zullen je introduceren aan het concept van werken aan je lichaam om je geest te kalmeren. Power Vinyasa Yoga is een intense, fysieke vorm van yoga die uitdagend zal zijn – voor zowel lichaam en geest. Sommige bewegingen zullen veranderen met elke in- en uitademing, terwijl andere asana’s (houdingen) voor enkele ademhalingen zullen worden vast gehouden. Hierdoor kan je de statische en dynamische aspecten van de verschillende yogahoudingen ervaren. Tijdens de lessen zullen ook je zintuigen worden aangesproken door rustige muziek en kalmerende geuren, begeleid door veilige aanpassingen in de verschillende houdingen. Met toewijding aan jouw beoefening van vinyasa yoga, zal je verrast zijn van alle voordelen en resultaten dat yoga jou te bieden heeft.

Vergeet je verkregen vooroordelen van het “zijn van een yogi”: je hoeft niet superlenig, model-dun, jong of religieus te zijn. Mensen van alle leeftijden, achtergronden en ervaringen kunnen profiteren van een actieve beoefening van yoga. Begin met wat je nu hebt en wees blij met de verandering die in de tijd plaats zullen vinden. Uiteindelijk, zal je leniger, sterker, je beter kunnen concentreren en opener staan voor wat yoga te bieden heeft. Je zult merken dat je ademhaling vrijer wordt en je geest kalmer, tijdens en nadat je dagelijkse fysieke activiteit is gestopt. Verrassing! Dit is meditatie in actie.